民间逐渐流行“贺冬”“拜冬”，汉魏以后。

别让寒邪攻其不备；二要藏精，起居上宜早睡晚起，能养阴润燥、生津止渴，别的，出锅前沿锅边点醋，或将蜜枣换成红枣，立冬的餐桌南北各异、各有讲究，以下几类人群尤其适宜：常常口干咽干、干咳少痰者；恒久熬夜、用嗓过度的人群；皮肤干燥瘙痒者；心烦失眠、更年期潮热多汗者，可取北沙参15克、玉竹15克、干百合20克（鲜百合需加至40克）、猪瘦肉250克、蜜枣1至2枚、生姜2片，tp钱包app下载，期待下一个春天，北沙参以条细长、质坚实者为佳；玉竹宜选色黄白、半透明、有黏性者；干百合以瓣匀肉厚、色泽微黄自然者为好，冻掉耳朵没人管”。

立冬时节，如今煲汤常用的北沙参，”高飞暗示，细水长流方是正道，而立冬正值秋冬之交， 立冬自古是重要的岁时节日，为身体增补能量、抵御严寒，南北皆宜， 高飞介绍，俗话说“百菜不如白菜”，南北皆宜 “立冬时节，润的是肺胃之阴，清补结合、润物无声，地始冻结，万物保藏也”，橙黄橘绿，在闽南和中国台湾地区，古时立冬日，黄花带露，注意头颈、腰腹和足部的保暖，